જો તમને તાજેતરમાં જ તીવ્ર અને આબેહૂબ સપના જોયા છે, તો તમે એકલા નથી. દેશભરના લોકોએ જંગલી, રંગીન સપના અનુભવતા હોવાના અહેવાલ આપ્યા છે લ lockedક ડાઉન કારણે કોવિડ -19 નો દેશવ્યાપી રોગચાળો . મને આવી સતત ઉન્મત્ત સપનાની છેલ્લી વાર હું વ્યક્તિગત રૂપે યાદ નથી કરી શકતો: દરરોજ સવારે, હું વિચિત્ર વસ્તુઓથી સંપૂર્ણ મૂંઝવણમાં અને આશ્ચર્યચકિત થઈ જાઉં છું કે જેની મને એક રાત્રે સ્વપ્ન હતું.

સંબંધિત: વધુ સુખાકારી ટીપ્સ

શા માટે આપણે આવા આબેહૂબ સપના જોતા હોઈએ છીએ, મુસાફરી + લેઝર ઇન્ટરવ્યુ સ્વપ્ન વિશ્લેષક જેન ટેરેસા એન્ડરસન . 1992 થી સપના પર સંશોધન કરી રહેલા એન્ડરસન, સપના અને સપના વિશે છ પુસ્તકો લખ્યા અને પોડકાસ્ટ શ્રેણીની હોસ્ટ કરી, જેન ટેરેસા એન્ડરસન સાથેનો ડ્રીમ શો , 2009 થી. તેની નિષ્ણાંત સૂઝથી, આપણે સમજી શકીએ છીએ કે કોરોનાવાયરસ ક્વોરેન્ટાઇન દરમિયાન આપણને શા માટે આવા આબેહૂબ સપના આવે છે અને તેનો ખરેખર અર્થ શું છે.

મુસાફરી + લેઝર : હમણાં લોકો શા માટે વધુ આબેહૂબ અથવા તીવ્ર સપના જોતા હોય છે?

જેન ટેરેસા એન્ડરસન: આપણે બધા જ સ્વપ્ન જોતા હોઈએ છીએ કે શું આપણે તેમને યાદ કરીએ કે નહીં, અને અત્યારે, વધુ લોકો વધુ આબેહૂબ અથવા તીવ્ર સ્વપ્નોની જાણ કરી રહ્યાં છે ... અમારા સપના આપણા મગજ અને મગજના છેલ્લા એકથી બે દિવસના આપણા સભાન અને અચેતન અનુભવોની પ્રક્રિયા કરવાનું પરિણામ છે , અને પછી આને ભૂતકાળના સમાન અનુભવો સાથે સરખાવીએ છીએ. તે આપણી માનસિકતાને અપડેટ કરવાના પ્રયત્નમાં છે. જ્યારે ત્યાં પ્રક્રિયાની ઘણી તીવ્ર લાગણી થાય છે - ખાસ કરીને ડર - આપણા સપના વધુ આબેહૂબ રહે છે ... આપણામાંના મોટાભાગના લોકો અનિશ્ચિતતા અને ભયની પ્રક્રિયા કરે છે, અને ઘણાં તાણમાં છે. જ્યારે આપણે કોઈ સ્વપ્ન દરમિયાન ભય અથવા તાણ અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણું મગજ અને ગ્રંથીઓ શરીરમાં ભય અને તાણ હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે, તેથી આપણે વાસ્તવિક શારીરિક ભય અથવા તાણ અનુભવીએ છીએ. શરીર માટેનો આ ઝટકો આપણને અચાનક જગાડી શકે છે, આબેહૂબ અને તીવ્ર સ્વપ્નને યાદ કરે છે .... અસ્વસ્થતાને કારણે રાત્રિ દરમિયાન ટssસિંગ અને વળવું એનો અર્થ એ છે કે આપણે વધુ સ્વપ્નો પણ યાદ કરી શકીએ છીએ.

બીજો એક પરિબળ એ છે કે ઘર પર લોકોને અલગ પાડતા લોકો વધુ inંઘમાં હોઈ શકે છે, એલાર્મ જતાની સાથે જ પથારીમાંથી કૂદકો લગાવતા નથી, અને આ ઘણી વાર સ્વપ્નમાં જોવાનો સમય અને વધુ યાદ કરેલા સપના તરફ દોરી જાય છે. અમારા સપના, એકવાર અર્થઘટન કર્યા પછી, આપણી માનસિકતાને સમજવામાં મદદ કરે છે અને આપણે દરેક કેમ અનુભવીએ છીએ તે રીતે આપણા અનુભવો પર પ્રક્રિયા કરે છે. તે પછી અમને તે જોવા માટે સક્ષમ બનાવે છે કે જીવનમાં વધુ હકારાત્મક પરિણામો માટે આપણા અનુભવોને વધુ સકારાત્મક રીતે સંચાલિત કરવામાં આપણને પાછળ શું છે.

સંબંધિત: કોરોનાવાયરસ ફાટી નીકળતી વખતે કસરત કેવી રીતે કરવી - અને તમારે કેમ કરવું જોઈએ

શું તમારા જીવનમાં અન્ય તણાવપૂર્ણ અથવા અનિશ્ચિત સમયગાળા દરમિયાન આબેહૂબ સપના જોવું સામાન્ય છે?

હા. એક રીતે, આ સારું છે કારણ કે આ સપનાઓ આપણું ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે, પછી ભલે તે તેમને રોકવા માંગીએ અથવા આપણે તેમને સમજવા માંગીએ છીએ. તમારા સપનાનું અર્થઘટન તમને તણાવપૂર્ણ અથવા અનિશ્ચિત સમયગાળા શોધખોળ કરવામાં અને નક્કર દિશા શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. (સપનાનું અર્થઘટન એ તમે કોઈ સ્વપ્ન શબ્દકોશથી કરો છો નહીં. સ્વપ્ન શબ્દકોશો ગેરમાર્ગે દોરનારા છે. તમે ઉપયોગ કરી શકો તેવાં સાધનો અને તકનીકો છે - જો તમે સન્માનિત સ્ત્રોતોમાંથી શીખો તો - તમારા સપનાનું અર્થઘટન કરો.)

શું કોઈ એવી થીમ છે કે જે હાલમાં ઘણા લોકો તેમના સપનામાં અનુભવી રહ્યાં છે?

ઘણા લોકો ફસાયેલા અથવા અટવાઈ જતા થીમ્સનું સ્વપ્ન જોતા હોય છે, રોગચાળા દરમિયાન અટવાયેલા અથવા મર્યાદિત રહેવાના તેમના શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક અનુભવોને પ્રતિબિંબિત કરે છે. અન્ય સામાન્ય થીમ્સમાં નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળવાના સ્વપ્નો (કંઇક ઘણા લોકો અનિશ્ચિત સમયમાં અનુભવે છે), અને બગ્સ અને જંતુઓના સપના (સંભવત the અમારા વાયરસના ચિત્રો અથવા બળતરા & apos; બગિંગ & apos; આપણે અનુભવી રહ્યા છીએ પરિસ્થિતિઓ) નો સમાવેશ કરે છે.

સંબંધિત: આ 13 મેડિટેશન એપ્લિકેશન્સથી આરામ અને વધુ સારી રીતે toંઘવાનું શીખો

જો તમે બીમાર છો અથવા તમે સ્વપ્નમાં મરી જાઓ છો તો તેનો અર્થ શું છે?

તમે સ્વપ્ન શબ્દકોશનો અભિગમ લઈ શકતા નથી, કારણ કે પ્રત્યેક સ્વપ્ન સ્વપ્નદ્રષ્ટા માટે અનન્ય અને વ્યક્તિગત છે. એક સંભાવના એ છે કે આ સપના માંદગી અને મરી જવાના ભય પર શાબ્દિક ધોરણે પ્રક્રિયા કરી રહ્યા છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે સપના વધુ પ્રતીકાત્મક હોય છે. મૃત્યુનાં સપનાં ઘણીવાર તે દર્શાવે છે કે આપણે જે અનુભવીએ છીએ અથવા ભય આપણા જીવનમાં સમાપ્ત થાય છે. પરિવર્તનના સમયગાળા દરમિયાન (હાલની જેમ) આપણે બધા & # apos; મૃત્યુ & apos નો અનુભવ કરી રહ્યા છીએ; જૂની રીતની, અને & apos; જન્મ & apos માટેની તૈયારી; નવા. મૃત્યુ સ્વપ્નો, એકવાર સમજ્યા પછી, તે ખૂબ જ સકારાત્મક હોઈ શકે છે, જે અમને બદલાવમાં વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરે છે અથવા આપણે અકાળે & apos શું હોઈ શકે છે તેના વિશે જાગૃત કરીએ છીએ; જીવન માં.

સંપાદકની નોંધ: આ મુલાકાતમાં લંબાઈ અને સ્પષ્ટતા માટે થોડું સંપાદન કરવામાં આવ્યું છે.