હવે પહેલાં કરતા વધારે, આપણે બધાએ breathંડો શ્વાસ લેવાની અને આરામ કરવાની જરૂર છે. કારણ કે વધતા તનાવ અને અનિશ્ચિતતાને લીધે થાય છે તેના કરતા વધુ સરળ કહ્યું હશે કોવિડ -19 નો દેશવ્યાપી રોગચાળો , પરંતુ દૈનિક ધ્યાન કરી શકે છે તમારી ચિંતા ઓછી કરો અને ભાવનાત્મક સંતુલન પ્રાપ્ત કરવામાં તમારી સહાય કરે છે. ઉપરાંત, તમારે કોઈ ખર્ચાળ ઉપકરણોની જરૂર નથી - ફક્ત તમારી જાત અને થોડી મિનિટો. નીચે આપેલ એપ્લિકેશન્સ, ટોચનું રેટેડ માર્ગદર્શિત ધ્યાન પ્રદાન કરે છે જે નવી કંઈક શોધતા નવા નિશાળીયા અથવા લાંબા સમયના વ્યવસાયિકો માટે યોગ્ય છે. આમાંની કેટલીક એપ્લિકેશનો, COVID-19 દ્વારા અસરગ્રસ્ત લોકો તેમજ આરોગ્યસંભાળ કાર્યકરો માટે મફત સેવાઓ પણ આપી રહી છે, તેથી ધ્યાન શરૂ કરવા માટે આટલો સારો સમય બીજો ક્યારેય નહોતો.
સંબંધિત: વધુ સુખાકારી અને યોગ ટીપ્સ
મારી જીંદગી
માયલાઇફ એ બધા જ વયના, વૈયક્તિકૃત ભાવનાત્મક વેલનેસ પ્લેટફોર્મ છે જે તમારા પરિવારને હમણાં જરૂરી છે. બાળકો, કિશોરો અને નાના વયસ્કો માટે વિવિધ કાર્યક્રમો સાથે, આ ધ્યાન એપ્લિકેશનમાં 400 થી વધુ માઇન્ડફુલનેસ પ્રવૃત્તિઓ છે, જેમ કે ધ્યાન, શ્વાસ, યોગ અને એક્યુપ્રેશર. તમે ages 9.99 / મહિના, $ 58.99 / વર્ષ અથવા આજીવન સભ્યપદ માટે ages 249 માટે તમામ વયના બાળકોની પ્રીમિયમ સદસ્યતા મેળવી શકો છો. જો તમે બાળકો અથવા બધા વયના સભ્યપદને અલગથી ખરીદવા માંગતા હોવ તો ઓછા ખર્ચાળ વિકલ્પો પણ છે. મુ સાઇન અપ કરો , તમને માયલાઈફની વિશાળ માઇન્ડફુલનેસ ingsફરિંગ્સ સાથે પરિચિત થવા માટે મફત સાત દિવસની અજમાયશ આપવામાં આવશે, જેમાં નિંદ્રામાં સુધારણા અને અસ્વસ્થતા સંચાલનમાં નિષ્ણાત પ્રોગ્રામ્સ, માર્ગદર્શિત જર્નલિંગ સત્રો અને ચળવળ વિડિઓઝ શામેલ છે.
તે પર મેળવો એપ્લિકેશન ની દુકાન અથવા ગૂગલ પ્લે સ્ટોર .
હેડ સ્પેસ
એક સૌથી લોકપ્રિય ધ્યાન એપ્લિકેશન તરીકે, હેડ સ્પેસ 190 દેશોમાં લાખો વપરાશકર્તાઓ છે. એપ્લિકેશન તેની સુંદર, ઉપયોગમાં સરળ એપ્લિકેશન પર ઘણાં માર્ગદર્શિત ધ્યાન પ્રદાન કરે છે. તમે તેને મફતમાં અજમાવી શકો છો, પરંતુ વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ $ 69.99 / વર્ષ અથવા $ 12.99 / મહિનો છે. આભારી છે કે, હેડસ્પેસ હાલમાં વેધરિંગ સ્ટોર્મ નામનું એક મફત સંગ્રહ પ્રદાન કરી રહ્યું છે, જેનું લક્ષ્ય વર્તમાન વૈશ્વિક રોગચાળાને કારણે તનાવ અને અસ્વસ્થતાને દૂર કરવાના છે. હાલમાં જાહેર આરોગ્ય સેટિંગ્સમાં કાર્યરત આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિકો પણ 2020 ના અંત સુધીમાં મફત હેડસ્પેસ પ્લસ સબ્સ્ક્રિપ્શન મેળવી શકે છે. આ અઠવાડિયે, તેઓએ ન્યૂ યોર્કર્સ માટે ખાસ ક્યુરેટ કરેલી મફત સામગ્રીનો સંગ્રહ જાહેર કર્યો - તમે તેને શોધી શકો છો હેડ સ્પેસ વેબસાઇટ .
તે પર મેળવો એપ્લિકેશન ની દુકાન અથવા ગૂગલ પ્લે સ્ટોર .
શાંત
શાંત તેની એપ્લિકેશન પર ઘણી ઓફર કરે છે, જેમાં માર્ગદર્શિત શ્વાસ લેવાની કવાયત, નિર્દોષ અને માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને ,ંઘ, અસ્વસ્થતા, તાણ, સ્વ-સંભાળ, આંતરિક શાંતિ, ભાવનાઓ અને વ્યક્તિગત વિકાસ જેવા વિષયોને આવરી લેતા અન્ય વિકલ્પો શામેલ છે. લોકોને વર્તમાન ઘટનાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે, શાંત એ પણ એક બનાવ્યું છે મફત સામગ્રી સાથે હબ , sleepંઘ ધ્યાન, શાંત સંગીત અને વધુ સહિત. જ્યારે તમે કેટલીક સામગ્રી નિ freeશુલ્ક accessક્સેસ કરી શકો છો, શાંત પ્રીમિયમના એક વર્ષની કિંમત. 69.99 છે.
તે પર મેળવો એપ્લિકેશન ની દુકાન અથવા ગૂગલ પ્લે સ્ટોર .