તો, શા માટે આપણે હંમેશાં ઘણા બધા ટsબ્સ ખોલીએ છીએ? અનુસાર એલેન સ્કોટ સબવે , તે એક પ્રકારનું મલ્ટિ-ટાસ્કિંગ છે જેને ટાસ્ક સ્વિચિંગ કહે છે.

જ્યારે આપણે કાર્ય સ્વિચ કરીએ છીએ, ત્યારે તે કંટાળા સામે રક્ષણ જેવું જ છે, એમ કહે છે સબવે . આપણી વધુ ઉત્પાદક, વર્ક લાઇફ જેવી દરેક વસ્તુથી લઈને મનોરંજનની જરૂરિયાત સુધીની, અમારી બધી જુદી જુદી જરૂરિયાતો અને ધૂનને સંતોષવા માટે અમે અનેક ટsબ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તેથી, તેથી જ તમારા વર્ક ઇમેઇલની બાજુમાં એક ટેબમાં તમારી પાસે ઇન્ટરનેટ ક્વિઝ છે.

જો કે, કાર્ય બદલવાની એક મોટી ખામી છે. લોકો માને છે કે તેઓ મલ્ટિ-ટાસ્કિંગમાં સારા છે, કે તેઓ ખરેખર બહુવિધ વસ્તુઓ પર એક સાથે ધ્યાન આપી શકે છે અને કામનું ભારણ મેળવી શકે છે. પરંતુ તે એવું નથી, સ્કોટ કહે છે. સારા પરિણામ મેળવવા માટે મલ્ટિ-ટાસ્કિંગને બદલે, આપણે તેના બદલે એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.

ઘણાં ટsબ્સ ખુલ્લા રાખવાથી સંભવિત માહિતી ઓવરલોડ થઈ શકે છે ... અને કાર્યક્ષમતા creatingભી કરવાને બદલે, કાર્યો વચ્ચે વારંવાર ફેરબદલ કરવાથી ટૂંકા ધ્યાનની અવધિ અને ચાલુ કાર્યોમાં depthંડાઈનો અભાવ થઈ શકે છે, ડ Cy ડારિયા કુસ, સાયબરપ્સાયકોલોજીના કોર્સ લીડર. નોટિંગહામ ટ્રેન્ટ યુનિવર્સિટીએ જણાવ્યું સબવે .

તેના વિશે વિચારો: તમે કામ પર બેઠા છો, તમારા બોસને ઇમેઇલ લખી રહ્યાં છો. તે પછી, એક સૂચના પsપ અપ થાય છે. તમે તેને તપાસો. પછી એક અલગ એક પsપ અપ. પછી બીજો. પછી બીજો. અચાનક, તમે સમજો છો કે જ્યારે તમને પાંચ લેવામાં આવવા જોઈએ ત્યારે સરળ કાર્ય ઇમેઇલ લખવા માટે તમને અડધો કલાક અથવા વધુ સમય લાગ્યો છે. આ ટsબ્સનો ભય છે.

લોકો કોઈપણ માહિતી ગુમાવવાથી ડરતા હોય છે તેથી ટsબ્સને ખુલ્લા રાખો. તે & apos નો કિસ્સો છે; હું કદાચ કંઇક ચૂકી શકું છું & apos; જો હું એક ટેબ બંધ કરું છું, તો બર્મિંગહામ સિટી યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ .ાની પ્રોફેસર માઇક બેરીએ કહ્યું સબવે .

પરંતુ અમે આ ઇન્ટરનેટ FOMO નો કેવી રીતે સામનો કરીશું અને ટ ?બ્સને જીતી શકીએ? ઠીક છે, પ્રથમ વાત એ સ્વીકારી લેવી જોઈએ કે આપણા કમ્પ્યુટર વિશે, આપણા પોતાના મગજની જેમ, પણ મર્યાદાઓ છે.

આપણે આપણા કમ્પ્યુટર્સની જેમ સારવાર કરીએ છીએ જેમ કે તેમની પાસે અમર્યાદિત ક્ષમતા છે, જેમ આપણે આપણા મગજની સારવાર કરીએ છીએ. પરંતુ જ્યારે આપણે આપણા મગજને ઓવરલોડ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે કંટાળી ગયેલા, ભૂલી જવાય, ચીડિયા થઈ જઈએ છીએ. જ્યારે આપણે ટsબ્સને ઓવરલોડ કરીએ છીએ, ત્યારે પૃષ્ઠ ધીમું થાય છે, અને કમ્પ્યુટર / ફોન ઓછી કાર્યક્ષમ હોઈ શકે છે, સમિટ ક્લિનિકના કન્સલ્ટન્ટ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ માર્ક હેક્સ્ટેરે જણાવ્યું હતું. સબવે .

અલબત્ત, સ્કોટ કહે છે કે, આ ટેવને તોડવા માટે તમારે તમારા બધા ટેબ્સથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર નથી. દિવસ દરમિયાન ઉત્પાદક રહેવા માટે જરૂરી કેટલીક વસ્તુઓને ઝડપી સંદર્ભ આપવા માટે ઘણા લોકો થોડા ટેબ્સને ખુલ્લા રાખે છે. છેવટે, જ્યારે પણ તેમને કંઈક તપાસો અથવા ઇમેઇલનો જવાબ આપવાની જરૂર હોય ત્યારે દર વખતે કોણ નવી વિંડો બંધ કરવા અને ખોલવા માંગે છે?

સાવચેત રહેવાની એકમાત્ર બાબત એ છે કે શું તમે કાર્યક્ષમ થવા માટે ટsબ્સને ખુલ્લા રાખતા હોવ અથવા તેમને અવરોધ તરીકે ખુલ્લા રાખશો. કોઈ પણ એક જ સમયે 1000 વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશે નહીં અથવા યાદ રાખી શકશે નહીં, તેથી તમારું કમ્પ્યુટર બ્રાઉઝર શા માટે કરવું જોઈએ?

આગળ વધો, એક શ્વાસ લો અને તે X પર ક્લિક કરો.