બોસ્ટન મેગેઝિનના 2006 ના શ્રેષ્ઠ યોગ શિક્ષક, ડેવિડ મેગોન નામના www.insideyoga.com ; $ 18) પોતાની શોધની શૈલીનો અભ્યાસ કરે છે: પ્રાણવાયુ. પાવર યોગ અને વિન્યાસા પ્રવાહનું એકીકરણ, તે સુલભોને તોડી શકાય તેવા ટુકડાઓમાં તોડી નાખે છે. મેગોન, જે હાલમાં બોસ્ટનના સ્પોર્ટ્સ ક્લબ એલ.એ. અને એક્ઝેલ સ્પામાં ભણાવે છે, વર્ગના અંત સુધી 15 મિનિટના ધ્યાન સુધી મૂડને હળવા અને રમતિયાળ રાખે છે.

2. શિકાગો

યોગાવ્યુ પર વર્ગો ( www.yogaview.com ; $ 15) એ અષ્ટંગ, અનુસારા અને વિન્યાસા પ્રવાહનો વર્ણસંકર છે. (સ્થાપક ટોમ ક્વિન અને ક્વિન કેર્નીએ શ્રી કે.પત્તાભી જોઇસ, રિચાર્ડ ફ્રીમેન અને જ્હોન ફ્રેન્ડ, અને અન્ય લોકો સાથે તાલીમ લીધી હતી.) ધ્યાન અહીં અભ્યાસક્રમનો મૂળભૂત ભાગ છે, પ્રેક્ટિસની શરૂઆતમાં અથવા સમાપ્ત થતાં 10 થી 15 મિનિટ સુધી પ્રશિક્ષક પર. 1,300 ચોરસ ફૂટના સ્ટુડિયોમાં ફ્લોર-થી-સિલિંગ વિંડોઝવાળા બે ઓરડાઓ છે; ઉનાળો આવે છે, યોગાવ્યુ બે બ્લોક દૂર મોટી જગ્યામાં જશે.

3. લોસ એન્જલસ

એલ.એ. માં એક પડકારરૂપ યોગ વર્ગ શોધવો મુશ્કેલ નથી. બે લોકપ્રિય ઉદાહરણો છે યોગા વર્ક્સ ( www.yogaworks.com ), અને પાંચ સ્થાનો સાથે, અને પાવર યોગ ગુરુ બ્રાયન કેસ્ટના સાન્ટા મોનિકા સ્ટુડિયો ( www.poweryoga.com ). મુક્તિ યોગના હઠ શિક્ષકો ( www.liberationyoga.com ; La 10), દક્ષિણ લા બ્રેઆ પર, યોગની આધ્યાત્મિક બાજુઓ પર ભાર મૂકે છે જેટલું શારીરિક છે. તમારો પ્રથમ વર્ગ મફત છે.

4. મિયામી

મિયામી જીવન કેન્દ્ર વિશે શબ્દ ઝડપથી ફેલાયો છે ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), જે નવેમ્બરમાં દક્ષિણ બીચ પર ખોલ્યું. કિનો મGકગ્રેગોર દ્વારા સ્થાપવામાં આવેલી, અષ્ટંગની ત્રીજી શ્રેણી પૂર્ણ કરનારી સૌથી નાની વયની મહિલાઓમાંની એક (તેણીએ તાજેતરમાં જ ચોથા પર ગુરુજી અને શરથ સાથે શરૂઆત કરી હતી), સ્ટુડિયોમાં બંનેની આગેવાનીવાળી અષ્ટંગ વર્ગો, પરંપરાગત મૈસુર વર્ગો છે (જ્યાં દરેક વિદ્યાર્થી તેની પાસે જાય છે) અથવા તેની પોતાની ગતિ) અને થોડા વિન્યાસા વર્ગો. આ કેન્દ્રમાં વાંસના ફ્લોર, શાવર્સ, ચેન્જિંગ રૂમ અને આરસ-ફ્લોરની મોટી લોબીવાળા બે પ્રેક્ટિસ રૂમ છે જ્યાં વિદ્યાર્થીઓ ઓવરસાઇઝ કોચથી વર્ગ પછી લંબાતા હોય છે.

5. મિનીએપોલિસ

સાઉથ મિનીઆપોલિસમાં સ્થિત છે, મિનીપોલિસ યોગ કાર્યશાળા ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), વફાદાર ભીડને આકર્ષિત કરે છે. સ્થાપક અને દિગ્દર્શક વિલિયમ પ્રોટેન્ગીયર, ધ્યાન પર ભાર મૂકતાં આયંગરને શીખવે છે. સ્ટુડિયો વિન્યાસા, પ્રિનેટલ અને ગર્જનાત્મક વર્ષો (10 થી 15 વર્ષના વિદ્યાર્થીઓ માટે) માં પણ વર્ગો પ્રદાન કરે છે. સ્ટુડિયોની વેબ સાઇટ પર કૂપન છાપો, અને તમારો પ્રથમ વર્ગ મફત છે.

6. ન્યુ યોર્ક

મેનહટનમાં સારા યોગ સ્ટુડિયોનો સરફિટ (અને બાહ્ય મંડળમાં) છે. તે બધા તમે કઈ શૈલીનો અભ્યાસ કરો છો તેના પર નિર્ભર છે. વિન્યાસા માટે, સિન્ડી લીના ઓમ પર જાઓ ( www.omyoga.com ; $ 18); આયંગર માટે, આયંગર યોગ સંસ્થાના વડા ( www.iyengarnyc.org ; $ 20) ચેલ્સિયામાં. જીવમુક્તિ ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17), તાજેતરમાં 65 મી સેન્ટ અને લેક્સિંગ્ટન એવ. પર એક અપટાઉન સ્ટુડિયો ખોલ્યો, પરંતુ તેનો મુખ્ય ડાઉનટાઉન સ્થાન હજી મજબૂત રહ્યું છે. રોલ્ફ ગેટ્સના પ્રાણ પાવર યોગ પર ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), વર્ગો એ પાવર અને વિન્યાસા ફ્લો-સ્ટુડિયોનું મિશ્રણ છે, 90 ડિગ્રી સુધી ગરમ થાય છે, જેનાથી તમે કબૂતરના દંભમાં intoંડે ખેંચાઈ શકો છો.

7. ઓકલેન્ડ

1987 થી, જ્યારે રોડની યે પિડમોન્ટ યોગ સ્ટુડિયોની સ્થાપના કરી ( www.piedmontyoga.com ; $ 10 થી) બી.કે.એસ. ના બે સાથી સ્નાતકો સાથે આયંગર યોગ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ, સ્ટુડિયો કદ અને લોકપ્રિયતામાં વિકસ્યો છે. આજે, 20 થી વધુ શિક્ષકો છે જે મોટે ભાગે હઠ આધારિત અભ્યાસક્રમનું નેતૃત્વ કરે છે, જેમાં પુન specialસ્થાપનાત્મક, પીઠની સંભાળ (ખરાબ પીઠ સાથે યોગ કેવી રીતે કરવો), અને પિલેટ્સ સાદડી જેવા કેટલાક વિશેષતા વર્ગો છે.

8. ફિલાડેલ્ફિયા

સ્ટુડિયો બી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ( www.studiobwell.com ; $ 15), ફિલીના કલાત્મક ઉત્તરીય લિબર્ટીઝ પડોશમાં એક પ્રચંડ જગ્યા, લાંબા સમયથી વિન્યાસા છે. જો કે, માલિક જામી હોગન-ગોર્મલી ( યોગ@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) તાજેતરમાં અષ્ટગ 101 સહિતના અષ્ટંગ વર્ગો રજૂ કર્યા, જેઓ અનુક્રમ માટે નવા છે અને આ વસંતમાં ઓછામાં ઓછો એક મૈસુર વર્ગ લેવાની યોજના છે.

9. સાન ફ્રાન્સિસ્કો

યોગા વૃક્ષ પર ( www.yogatreesf.com ; $ 16), જેનો હવે સાન ફ્રાન્સિસ્કોમાં ચાર સ્ટુડિયો છે, તમે જીવમુક્તિ, આયંગર, ફોરેસ્ટ, મૈસુર અને ફક્ત સાદા જૂનાં હાથામાં વર્ગ લઈ શકો છો. જો તમે પાવર-યોગ-શિષ્ય રસ્ટી વેલ્સના ચાહક છો, તો સોમવારે રાત્રે કાસ્ટ્રો સ્ટુડિયોમાં તેના ભક્તિ પ્રવાહના વર્ગને ચૂકશો નહીં.

10. વ Washingtonશિંગ્ટન, ડી.સી.

શાંત જગ્યા પર બે સ્ટુડિયો છે ( www.tranquilspace.com ; $ 13) ડ્યુપોન્ટ સર્કલ પર- સ્કાય સ્ટુડિયો પર, જેમાં 15 ફૂટની છત અને સ્કાઈલાઇટ્સ અને સી સ્ટુડિયો છે, જે સુદૂર સમુદ્ર-ફીણ લીલો રંગવામાં આવે છે. તેમ છતાં, વર્ગો ભરેલા હોઈ શકે છે - ખાસ કરીને બપોરના સમયે કલાકના એક્સપ્રેસ યોગ અને 5: 15 વાગ્યે. પ્રશિક્ષકો, જેમાંથી બધા વિન્યાસા પ્રવાહ શીખવે છે, શ્રેષ્ઠ છે, અને પ્રેક્ટિસ પછીની ચા અને કૂકીઝ એક સ્વાગત પરંપરા છે.

11. બેંગકોક

એડ્રિયન ફિલિપ કોક્સ, યોગ એલિમેન્ટ્સ સ્ટુડિયો દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 બાહટ]), સરળતાથી બેંગકોકનો શ્રેષ્ઠ સ્ટુડિયો છે. કોક્સ સિન્ડી લી સાથે ન્યુ યોર્ક સિટીના ઓમ ખાતે તેમજ ભારતમાં ગુરુઓ સાથે પ્રશિક્ષિત હતા. વર્ગો - લગભગ બધા જ અંગ્રેજીમાં શીખવવામાં આવે છે - તે વિન્યાસા અને અષ્ટંગાનું મિશ્રણ છે. ડાઉનટાઉન હાઇ-રાઇઝના 23 મા માળે આવેલા સ્ટુડિયોમાં સૂર્યોદય અને સૂર્યાસ્તના દૃશ્યો છે.

12. બ્યુનોસ એરેસ

આર્જેન્ટિનીની રાજધાનીમાં અંગ્રેજીમાં શીખવવામાં આવતા યોગ વર્ગને શોધવાનું સાચું પડકાર છે. સદભાગ્યે, જો તમે ફેના હોટેલ + યુનિવર્સમાં અતિથિ ન હોવ, તો પણ તમે સત્ નારાયણ સિમરન કૌરના કુંડલિની વર્ગ માટે સાઇન અપ કરી શકો છો ( www.faenahotelanduniverse.com ; $ 49 [150 એઆર]). શનિ દરેક બુધવારે ભણાવે છે, પરંતુ જો માંગ હોય તો, તે વધારાના વર્ગ લેશે. તે ખાનગી રીતે પણ ભણાવે છે; એક પછી એક 75-મિનિટનું સત્ર ફક્ત U 20 યુ.એસ.

13. કેપટાઉન

બીકેએસ આયંગર યોગા કેન્દ્ર ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80]) એ દક્ષિણ આફ્રિકાના મોટા આયંગર કેન્દ્રોમાંનું એક છે - અને સંભવત. સૌથી ઉત્કૃષ્ટ રીતે સ્થિત એક. સ્ટુડિયો પશ્ચિમ કેપના એટલાન્ટિક દરિયાકિનારે ટેબલ માઉન્ટનનાં પાયા પર સેટ છે; જ્યારે તમે તાદાસણામાં હોવ ત્યારે, તમે દરિયાઇ નજર તપાસી શકો છો. વર્ગો સ્થાપક ડેવિડ જેકબ્સ દ્વારા શીખવવામાં આવે છે, જે હજી પણ ભારતના પૂનાની વાર્ષિક યાત્રાઓ કરે છે, 88 વર્ષીય બી.કે.એસ. આયંગર પોતે.

14. કોપનહેગન

સ્કેન્ડિનેવિયાના એકમાત્ર સ્ટુડિયોમાં જ્યાં પ્રશિક્ષકો વિન્યાસા યોગ શીખવે છે તે છે હંસા યોગ સ્ટુડિયો ( www.hamsayoga.dk ; $ 18— [100 ક્રોનર]). તે અદ્યતન બેક-બેન્ડિંગ અને થાઇ મસાજ પર વર્કશોપ પણ પ્રદાન કરે છે. ડેનિશ આધુનિક ડેકોર - બધા સફેદ અને ભાગ્યે જ કમળ આકારના દીવાઓથી સજ્જ (ડેનિશ ડિઝાઇનર નોર્મન દ્વારા) અને 18 મી સદીની દિવાલ પેઇન્ટિંગ્સ - યોગ સ્ટુડિયો માટે વિચિત્ર રીતે યોગ્ય છે. જો તમે વિનંતી કરો છો, તો તમારો વર્ગ અંગ્રેજીમાં ભણી શકાય છે.

15. લંડન

યોગ્ય રીતે પૂરતું, ટ્રાયોગ ( www.triyoga.co.uk ; $ 22 [11 £]) લંડનમાં હવે ત્રણ શાખાઓ છે: પ્રિમરોઝ હિલ, કોવેન્ટ ગાર્ડન અને તાજેતરમાં સોહો. કેન્દ્રની સ્ટર્લિંગ પ્રતિષ્ઠા તેના પડકારજનક વર્ગોથી ઉત્પન્ન થાય છે, જે અષ્ટંગાથી પુનoraસ્થાપના સુધી ચાલે છે, અને એક્યુપંક્ચર, નિસર્ગોપચાર અને મસાજ જેવી સાકલ્યવાદી સારવાર. પ્રિમરોઝ શાખામાં, ટ્રાયોગામાં પિલેટ્સ સાધનો સત્રો અને એક નવું કાર્બનિક કાફે છે.

16. મેક્સિકો સિટી

ડી.એફ.ની અપસ્કેલ પોલેંકો પડોશમાં સ્થિત છે, એગોરાલુસિસ ( www.agoralucis.com ; $ 15 [160 પેસો]) એક સ્ટોપ વેલનેસ સેન્ટર છે. યોગ શૈલીઓ (ખાસ કરીને અષ્ટંગ અને કુંડલિની) ના મેડલી ઉપરાંત, કેન્દ્ર એક્યુપંક્ચર, હોમિયોપેથી, મસાજ, તાઈ ચી અને કેપોઇરા પાઠ આપે છે. પ્રચંડ, પ્રકાશથી ભરેલી જગ્યામાં પાંચ સ્ટુડિયો, ત્રણ ટ્રીટમેન્ટ રૂમ અને એક સુંદર ઝેન બગીચો છે. તમારો પ્રથમ વર્ગ મફત છે.

17. મિલન

તાજેતરમાં, યોગ ઇટાલીમાં વધુ લોકપ્રિય બન્યું છે, પરંતુ અંગ્રેજીમાં શીખવવામાં આવતા વર્ગો શોધવાનું હજી મુશ્કેલ નથી. જો તમે અષ્ટંગના પ્રેક્ટિશનર છો, તો પણ, તે મહત્વનું નથી હોતું, કારણ કે સિક્વન્સ પરિચિત હશે. ભારતના મૈસુરમાં શ્રી કે.પત્તાભી જોઇસ અને ન્યુ યોર્ક સિટીમાં એડી સ્ટર્ન સાથે અભ્યાસ કરનાર પ્રશિક્ષક એલેના ડી માર્ટિન છ વર્ષથી મિલાનમાં ભણાવી રહ્યા છે. તેના એકેડેમિયા બાયોસોફિકાના વર્ગો ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €]) અને પેલેસ્ટાના ફ Forteર્ટ ( www.palestraforte.it ; $ 20 [15 €]) સ્થાનિકોમાં લોકપ્રિય છે અને એકસરખું એક્સપેટ્સ.

18. મ્યુનિક

મેરીએનપ્લાટ્ઝ (અને મેન્ડરિન ઓરિએન્ટલ હોટેલથી ચાર મિનિટ ચાલવા), એર્યોગા મ્યુનિકની નજીકમાં સ્થિત ( www. પરીગા.કોમ ; Classes [40 [€૦ three] ત્રણ વર્ગ માટે) યોગ સ્ટુડિયો કરતા હાઇ-એન્ડ સ્પા જેવું લાગે છે. બે મોટા પ્રેક્ટિસ રૂમ ઉપરાંત, 1,500 ચોરસ ફૂટની જગ્યામાં બદલાતા ઓરડાઓ, શાવર્સ (ટુવાલ, બાથરોબ અને કોરેસ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ) અને એક એશિયન ડે સ્પા છે જ્યાં તમે યોગ-પોસ્ટ થાઇ મસાજ મેળવી શકો છો, સુંદરી ચહેરા અથવા પેડિક્યુર. ઝુરિચ ચોકીની જેમ, બધી મોટી યોગ શૈલીઓ ઉપલબ્ધ છે અને તમારી વિનંતી પર વર્ગો અંગ્રેજીમાં શીખવવામાં આવે છે. (સ્ટાફ બહુભાષી છે.)

19. નવી દિલ્હી

ભારતમાં યોગ વિશે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા લખી શકાય છે, પરંતુ જો તમે ikષિકેશ અથવા બી.કે.એસ.ના કોઈ ગંતવ્ય આશ્રમમાં ભાગ લેવા માંગતા ન હોવ તો શું કરવું જોઈએ. પૂણેની આયંગર સંસ્થા? યોગા સ્ટુડિયો ( www.theyogastudio.info ; નવી દિલ્હી & Delhiપોઝના હૌજ ખાસ પડોશમાં $ 7 [300 આરએસ]) ડ્રોપ-ઇન વર્ગ માટે એક શ્રેષ્ઠ સ્થળ છે. પ્રશિક્ષક સીમા સોondી દરરોજ સવારે :00: at૦ વાગ્યે 90૦ મિનિટના અહંસ્ટાંગા (અંગ્રેજીમાં) વર્ગો શીખવે છે અને પછી ફરીથી સવારે :30: at૦ વાગ્યે સાંજનાં વર્ગ પણ છે.

20. પેરિસ

નોટ્રે ડેમ (પાંચમા એરોન્ડિસીમેન્ટમાં) ના પડછાયામાં સ્થિત, રાસા ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $ ૨ [[૨૦ €]) એક શાંતિપૂર્ણ આશ્રયસ્થાન છે, જેનું નિર્માણ સફેદ દિવાલો, કાળી લાકડાની ફ્લોર અને સ્લેન્ટેડ સ્કાઈલાઇટ્સ છે જે તડકામાં આવે છે. વિન્યાસા અહીં શીખવવામાં આવતી મુખ્ય પરંપરા છે, પરંતુ અષ્ટંગા, મૈસુર અને યિનમાં પણ વર્ગો છે. અંગ્રેજીમાં વર્ગો માટે ઓનલાઇન શેડ્યૂલ તપાસો.

21. ફ્નોમ પેન

Australiaસ્ટ્રેલિયાના વતની ઇસાબેલ સ્કabબર્સ્કિસને નટરાજ (વતી) ની વફાદાર અનુસરણ મળી www.yogacambodia.com ; En 8 [32 રાયલ]), બોએંગ કેંગ કાંગના અપસાઇટ, એક્સપેટ પડોશમાં. સ્કabબર્સ્કિસ બહુ ઓછી જાણીતી નિકી નોફ પદ્ધતિ શીખવે છે - અષ્ટંગ અને આયંગરનું મિશ્રણ. ત્યાં કોઈ એર કન્ડીશનીંગ નથી, ટોચનાં છરીવાળા ચાહકો સાથે ટાઇલ્ડ સ્ક્રીનવાળા પેશિયો પર ભણાવવામાં આવતા વર્ગો, છૂટક સ્નાયુઓ માટે પણ કુદરતી રીતે શ્રેષ્ઠ છે.

22. સિડની

જો તમે અષ્ટંગનો અભ્યાસ કરો છો, યોગ જગ્યા ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14 [17 AUD]) એ તમારા માટે સ્થાન છે. માલિક ફિયોના પાર્કર તેના પ્રશિક્ષકોની જેમ ખૂબ પ્રિય છે, જે બધા અષ્ટંગની છ શ્રેણીના પ્રથમ ત્રણમાં વર્ગ લે છે. (તમે મૈસુરનો વર્ગ પણ લઈ શકો છો.) પેડિંગ્ટન પાડોશમાં કેન્દ્રિત સ્થિત સ્ટુડિયો ધૂપની સુગંધથી ભરેલો છે, અને તે બુદ્ધો અને તાજા ફૂલોથી સજ્જ છે.

23. ટોક્યો

બેયોગા પર વર્ગો ( www.beyogajapan.com ; [25 [2,000 યેન]), અંગ્રેજી અને જાપાની બંનેમાં ભણાવવામાં આવે છે, તે સ્થાનિકોથી ભરેલા હોય છે અને એકસરખા એક્સપેટ્સમાં; રોપપોંગી હિલ્સ પડોશથી પાંચ મિનિટ દૂર સ્ટુડિયો અનેક આંતરરાષ્ટ્રીય શાળાઓની નજીક છે. બેયોગા પ્રશિક્ષકો આઇએચટીટીએ (હાથા, તંત્ર અને આયુર્વેદનું એકીકૃત વિજ્ )ાન) ની પ્રેક્ટિસ કરે છે, એલન ફિંગર દ્વારા 1960 માં સ્થાપિત થયેલ યોગ શૈલી જે સંરેખણ અને આસન બંને પર ભાર મૂકે છે. (આઇએસએચટીએ પર વધુ માટે, જુઓ: www.ishtayoga.com ) યુ.એસ. સ્થિત શિક્ષક જોનાસ વેસ્ટ્રિંગ એપ્રિલના અંતમાં અનુસારા અને થાઇ મસાજની અગ્રણી વર્કશોપ કરશે.

24. ટોરોન્ટો

જીવમુક્તિ ટોરોન્ટો ખાતે ( www.jivamuktiyoga.ca ; $ 15 [$ 17 સી]), અગાઉ સેજ યોગ તરીકે ઓળખાતું હતું, વર્ગો શારીરિક અને માનસિક રીતે પડકારજનક હોય છે અને તેમાં સંગીત, જપ અને ધ્યાન શામેલ હોય છે. આ વિંડો-લાઇનવાળા સ્ટુડિયો, આધારિત ડાઉનટાઉન, ગૌરવર્ણ લાકડાનાં માળ, 12-ફુટ highંચી છત અને એક જગ્યા ધરાવતી લાઉન્જ ધરાવે છે. આ કેન્દ્ર નિયમિતપણે જીવામુક્તિના સ્થાપક શેરોન ગેનોન અને ડેવિડ લાઇફ જેવા અતિથિ શિક્ષકોને inંડાણપૂર્વક કાર્યશાળાઓ અને વર્ગો યોજવા આમંત્રણ આપે છે.

25. ઝુરિક

એર્યોગા ખાતે ( www. પરીગા.કોમ ; Three 62 [fr75] ત્રણ વર્ગ માટે), તમે અષ્ટંગા, વિન્યાસા અને અનુસરા સહિત 10 વિવિધ યોગ પરંપરાઓમાંથી પસંદ કરી શકો છો. ઝેન જેવા સ્ટુડિયો, જે તાજેતરમાં બેલ્લિવ્યુ પ્લાઝા નજીકના શહેરના મધ્યભાગમાં સ્થળાંતર થયો છે, તે વિશાળ અને હળવા ભરેલા છે, જેમાં બદલાતા ઓરડાઓ, શાવર્સ અને ચાના લોજ છે. લગભગ તમામ વર્ગો અંગ્રેજીમાં શીખવવામાં આવે છે.