દૂરના સ્થળે પ્રવાસની યોજના કરવાનું ઉત્તેજક છે, પરંતુ તમારા સ્વપ્નનાં લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે, તમારે લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ લેવી પડી શકે છે. પ્રેરણાદાયક અને અન્વેષણ કરવા માટે તૈયાર થવા માટે આગમન કરવા માટે, તમારે વિમાનમાં સૂવું (ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો) ની ઇચ્છા હશે, પરંતુ તે અનુભવી મુસાફરો માટે પણ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ઘોંઘાટીયા પડોશીઓ, ખડકાળ પડાવટ, રડતા બાળકો - જોકે ધ્યાન ભંગ કરનારી આ વસ્તુઓ ફક્ત તમારા નિયંત્રણની બહાર છે, તેથી તમારી ફ્લાઇટને વધુ આરામદાયક બનાવવા માટે તમે શું કરી શકો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. અવારનવાર ફ્લાયર તરીકે જે તેની sleepંઘનું શેડ્યૂલ ખૂબ ગંભીરતાથી લે છે, મેં કેટલીક ટીપ્સ અને યુક્તિઓ હસ્તગત કરી છે જેનો હું દરેક લાંબા અંતરની ફ્લાઇટમાં ઉપયોગ કરું છું. અહીં વિમાનમાં કેવી રીતે સૂવું તે માટેની અમારી ટોચની ટીપ્સ છે.

1. પ્રથમ વર્ગ (અથવા પ્રીમિયમ અર્થતંત્ર) પર સ્પ્લર્જ.

મધ્ય-ફ્લાઇટ સ્નૂઝ માટે પ્રથમ-વર્ગની અસત્ય-ફ્લેટ બેઠકો શ્રેષ્ઠ છે, તેમની પૂરતી જગ્યા અને ગોપનીયતા માટે આભાર, પરંતુ ત્યાં કોઈ સુનિશ્ચિત કરવાની રીત છે કે કોઈ કિંમતી ટિકિટ પર છૂટા કર્યા વિના તમારી સફર આરામદાયક છે. પ્રીમિયમ અર્થતંત્ર એક વધારાનો લેગરૂમ, ફરીથી ગોઠવવા માટે વધુ જગ્યા, અને વ્યાપક બેઠકો (એરલાઇન પર આધાર રાખીને) સાથેનો વ્યવહાર અથવા ફર્સ્ટ-ક્લાસ સીટની કિંમત કરતાં ઓછા માટે, એક મહાન સમાધાન હોઈ શકે છે.

2. મુખ્ય કેબિનમાં તમારી બેઠક કુશળતાપૂર્વક પસંદ કરો.

જો તમે પૈસા બચાવવા અને મુખ્ય કેબીનને વળગી રહેવા માંગતા હો, તો તમારી બેઠક વ્યૂહાત્મક રીતે પસંદ કરો. કેટલાક ફ્લાયર્સ વિંડોની બેઠકોને પસંદ કરે છે, તેથી થોડી શટ-આંખ પકડતા તેઓની પાસે ઝૂકવું કંઈક છે, જ્યારે ગ theલી અથવા રેસ્ટરૂમ્સથી વધુ દૂર આવેલી બેઠકો આદર્શ છે જો તમે ફ્લાઇટમાં પસાર થતા લોકોની હંગામો ટાળવા માંગતા હો. બલ્કહેડ બેઠકોમાં તમારા પગને ખેંચવા માટે વધારાની જગ્યાઓ હોય છે, કારણ કે તમારી સામે સીધો કોઈ જ નથી, પરંતુ તે કેટલીકવાર રેસ્ટરૂમ્સ અને ગેલેરીઓની નજીક હોય છે, જે વિચલિત કરી શકે છે.

The. ફ્લાઇટના સમયને ધ્યાનમાં લો.

જો તમે મલ્ટિપulલ-ટૂર ફ્લાઇટ માટે વિચારી રહ્યા છો જે બહુવિધ સમય ઝોનને પાર કરે છે, તો તમારે થોડી વસ્તુઓ ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર રહેશે. સમર્પિત મુસાફરો તેમના ગંતવ્યના સમય ઝોનને વધુ સારી રીતે સમાવવા માટે ફ્લાઇટના દિવસો પહેલા તેમના નિંદ્રાના સમયપત્રકને સમાયોજિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે, પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ તમે કરી શકો છો જે તમારી મુસાફરી પહેલાં તમારા દૈનિક જીવનમાં દખલ કરશે નહીં. ફ્લાઇટ પસંદ કરતી વખતે, તે સમય ધ્યાનમાં લો જે તમારા વિશિષ્ટ sleepંઘના સમયપત્રક સાથે યોગ્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે યુ.એસ. થી યુરોપ જઇ રહ્યા છો અને તમારી પાસે રાતોરાત ફ્લાઇટ્સ માટે have વાગ્યે ઉપડતી વિકલ્પો છે. અથવા 11 વાગ્યે, જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે asleepંઘી જાઓ છો ત્યારે સૌથી નજીકનો સમય પસંદ કરો.

And. અને જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે સીધા ઉડાન ભરી દો.

તમારા sleepંઘનો સમય વધારવા માટે, જ્યારે પણ તમે કરી શકો ત્યારે સીધી ફ્લાઇટ્સ પસંદ કરો. જો તમે બે ચાર કલાકની ફ્લાઇટ્સ પસંદ કરો છો, તો તમે કદાચ થોડા કલાકો સુધી સૂઈ શકો છો, પરંતુ જો તમે આઠ-કલાકની ફ્લાઇટ પસંદ કરો છો, તો તમે સ્થિર થઈ શકશો અને ઘણા કલાકો સુધી હૂંફાળું થઈ શકશો, વધુ અનુભૂતિ કરી શકશો. જ્યારે તમે તમારા લક્ષ્યસ્થાન પર પહોંચો ત્યારે તાજું કરો. ઉપરાંત, જ્યારે તમે સીધા જશો ત્યારે તમારે કોઈ કનેક્ટિંગ ફ્લાઇટ્સ બનાવવા પર દબાણ આપવાની જરૂર રહેશે નહીં.

5. કોફી છોડો.

ફ્લાઇટ પહેલા થોડુંક કેફીનયુક્ત પીણા પીવાનું ટાળો, અને જો તમે નિદ્રાધીન થવામાં મદદ કરવા માટે કોઈ સૂઈ રહેલી orડ્સ અથવા સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો તમારા ડ doctorક્ટરને સલાહ માટે કહો. જો અમુક ખોરાક અથવા આલ્કોહોલ તમને સામાન્ય રીતે .ંઘવામાં મુશ્કેલી કરે છે, તો તમે તમારી ફ્લાઇટ પહેલાં અને તે દરમિયાન પણ તે પસાર કરવા માગો છો. અને હાઇડ્રેટેડ રહેવાનું ભૂલશો નહીં.

6. આરામ પર કંજૂસ ન કરો.

ખાતરી કરો કે, ગરદનના ઓશિકા, અવાજ-રદ કરનાર હેડફોનો અને આંખના માસ્ક તમારા કેરી-inન પર થોડો વધારાનો ઓરડો લઈ શકે છે, પરંતુ તમે ખુશ હશો કે એકવાર લાઇટ્સ નીચે જાય અને તમે પહોંચ્યા પહેલાં કલાકો બાકી હોય ત્યારે તમે તેને ભરેલા છો. ગંતવ્ય આરામદાયક સ્લીપ માસ્કમાં રોકાણ કરો જે પ્રકાશને અવરોધિત કરશે અને એ ગરદન ઓશીકું તે તમારા માથાને ટેકો આપશે. જ્યારે ઘોડાની આકારવાળી ગળાના રિંગ્સ સૌથી સામાન્ય છે, ત્યાં ઘણાં બધાં છે નવીન વિકલ્પો કે વિવિધ જરૂરિયાતો પૂરી કરે છે. અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા, અવાજ રદ કરતા હેડફોનો જોરથી પડોશીઓ અને વિમાનનો સફેદ અવાજ અટકાવશે.

7. પ્રસંગ માટે વસ્ત્ર.

અમારા અંતિમ મુકામ પર પહોંચ્યા પછી અમે બધા ગ્લેમરસ જેટ-સેટર્સ જેવા દેખાવા માંગીએ છીએ, પરંતુ આ તે સમય છે જ્યારે તમે સ્ટાઇલને વધુ રાહત આપવા માંગતા હોવ. એક આરામદાયક મુસાફરી પોશાક આવશ્યક છે, અને ખાતરી કરો કે સ્તરો પહેરવા. વિમાનોમાં ટોસ્ટીથી લઈને ડાઉનટ freeટ ફ્રીઝિંગ હોઈ શકે છે, તેથી તમારી ફ્લાઇટ દરમિયાન હૂંફાળું અને હૂંફાળું રહેવા માટે કાર્ડિગન અથવા સ્વેટર પહેરો.

8. આરામદાયક માસ્ક ચૂંટો.

આ દિવસો સિવાય તમે ઉડી શકતા નથી, ત્યાં એક બીજી બાબત છે: મંજૂર ચહેરો આવરણ. જો તમે લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ લઈ રહ્યા છો, તો તમે ચહેરો માસ્ક લાવવા માંગતા હોવ જે તમારી સફરના સમયગાળા માટે આરામદાયક રહેશે. મુસાફરી માટેના આરામદાયક ચહેરાના માસ્ક માટે અમે અમારા ટોચની ચૂંટણીઓ પણ કરી લીધી છે.

9. અને તેને તમારા ચહેરા પર રાખો.

સુનિશ્ચિત કરો કે તમારા ચહેરાનું .ાંકણું ચાલુ છે અને છૂટાછવાયા પહેલાં સલામત છે, તેથી ફ્લાઇટ એટેન્ડન્ટ્સએ તમને તેને સમાયોજિત કરવા માટે પૂછવાની જરૂર નથી.

10. બકલ અપ.

તમે વિમાનના ધાબળાનો ઉપયોગ કરો છો અથવા તમારું પોતાનું લાવશો, તેના પર તમારી સીટબેલ્ટ લગાવવાની ખાતરી કરો, જેથી ફ્લાઇટ એટેન્ડન્ટ્સ જાણે છે કે તમે કંટાળી ગયા છો અને તોફાની સ્થિતિમાં તમને ખલેલ પહોંચાડવી પડશે નહીં.

સંબંધિત: આ મુસાફરી એસેસરીઝ એરપ્લેન વે પર સ્લીપિંગને વધુ સરળ બનાવે છે

11. તમારી sleepંઘની દિનચર્યાને વળગી રહો.

જ્યારે છેવટે નીચે ઉતરવાનો સમય આવી જાય, ત્યારે તમારી સામાન્ય sleepંઘની દિનચર્યાને વળગી રહો. આમાં ઉડાનની મનોરંજન સિસ્ટમ અથવા તમારા સેલ ફોનથી ધ્યાન, ખેંચાણ અથવા અતિશય વાદળી પ્રકાશને ટાળવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

12. આરામ કરો.

પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ કહ્યું, પરંતુ જો તમને તમારી આગલી ફ્લાઇટમાં કેટલાક ઝેડ્સ પકડવાની આશા હોય તો તમારે આરામ કરવાની જરૂર પડશે. જો તમે તરત સૂઈ ન શકો તો તાણ ન કરો - ફક્ત પાછા બેસો અને તમારા સાહસની શરૂઆત કરતા પહેલા જેટલું આરામ કરી શકો તેટલો પ્રયત્ન કરો.

13. તમારા આગમનના દિવસે તેને સરળ બનાવો.

અવાજ, અસ્વસ્થતા બેઠકો અને તમારા લક્ષ્યસ્થાન સુધી પહોંચવા અંગેના ઉત્સાહ વચ્ચે - વારંવાર ફ્લાયર્સને વિમાનોમાં asleepંઘમાં તકલીફ પડે છે, ગુણવત્તાયુક્ત આરામ મેળવવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. મોટાભાગના નિષ્ણાતો સંમત થાય છે કે જ્યારે તમે આવો ત્યારે સ્થાનિક ટાઇમ ઝોન સુધી રહેવાનું શ્રેષ્ઠ રહેવું શ્રેષ્ઠ છે, તેથી તમે તમારી હોટલ પર પહોંચતા જ asleepંઘી ન જવાનો પ્રયાસ કરો. તેને સરળ બનાવો અને તમારા આગમન દિવસમાં વધારે પેક કરવાનું ટાળો, જેથી તમે તમારા બાકીના વેકેશનમાં forંઘમાં નથી.

એલિઝાબેથ રોડ્સ ટ્રાવેલ + લેઝર ખાતેના સહયોગી ડિજિટલ સંપાદક છે. ઇન્સ્ટાગ્રામ પર તેના સાહસો અનુસરો @elizabethe प्रत्येक જગ્યાએ .