સંશોધનકારોએ તેમના એકંદર મૂડ વિશેના પ્રશ્નોની શ્રેણીની સાથે સહભાગીઓના બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટને માપ્યા. બીચ પર ચાલવાથી હૃદયના મુખ્ય ફાયદા પ્રાપ્ત થયા નથી, પરંતુ સહભાગીઓએ નોંધ્યું હતું કે, એકંદરે તેમની સ્થિતિ વધુ સારી છે સબવે.

ટીમે એમ પણ નોંધ્યું છે કે તેમનો અભ્યાસ એકદમ નાનો, સમાયેલ નમૂનાનો હતો જે વધુ અભ્યાસની ખાતરી આપે છે. અમારા પરિણામો દર્શાવે છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિના માનસિક લાભો જ્યાં તે કરવામાં આવે છે તે પર્યાવરણના પ્રકાર અનુસાર બદલાય છે, અને આ સંદર્ભે વાદળી જગ્યાઓ શહેરી જગ્યાઓ કરતાં વધુ સારી છે, એમ સંશોધન સંયોજક ડો. માર્ક નિયુવેનહુજેસેને એક નિવેદનમાં જણાવ્યું હતું. સબવે. ખાસ કરીને, બાર્સિલોનામાં બીચ પર ટૂંકા ચાલ્યા પછી, સહભાગીઓએ તેમના મૂડ, જોમ અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારાની જાણ કરી.

અનુસાર સબવે, વિશ્વની લગભગ percent 55 ટકા વસ્તી હવે શહેરોમાં રહે છે, તેથી વાદળી સ્થાનોના ફાયદાઓ સમગ્ર વિશ્વના લોકોના એકંદર સુખાકારી માટે અભિન્ન હોઈ શકે છે.

જો તમે કરી શકો, તો બીચ પર ચાલવા એ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સ્વાભાવિક રીતે મદદ કરવાનો સારો રસ્તો હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને અનિશ્ચિતતાના સમયમાં. અલબત્ત, જો તમે ચાલુ કોરોનાવાયરસ રોગચાળાને લઈને બહાર જવાનું નક્કી કરો છો, તો યોગ્ય સામાજિક અંતરનું નિરીક્ષણ કરવું અને માસ્ક પહેરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.