કોઈપણ અવારનવાર મુસાફરો તમને જણાવી શકે છે કે કોઈ નવી જગ્યાની શોધ કરવાથી આનંદનો આનંદ મળે છે. જો કે, કોરોનાવાયરસ રોગચાળાને લીધે, અમારી મુસાફરી પરિમિતિ ઘણી ઓછી થઈ ગઈ છે. પરંતુ, જેમ કે આ અભ્યાસ સાબિત કરે છે, તે બહાર નીકળવું અને આજુબાજુની દુનિયામાં અન્વેષણ કરવું હજી પણ મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તેનો અર્થ તમારા પોતાના વતન વિશે શું ખાસ છે તે ફરીથી શોધવું.

માં પ્રકાશિત નવા અધ્યયનમાં પ્રકૃતિ ન્યુરોસાયન્સ , સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે દરરોજ નવી વસ્તુઓનો અનુભવ કરવાથી દરરોજ વધુ સકારાત્મક લાગણીઓ થાય છે.

આ નિષ્કર્ષ પર પહોંચવા માટે, સંશોધનકારોએ કેટલાક મહિના દરમિયાન ન્યુ યોર્ક સિટી અને મિયામી બંનેમાં 122 લોકોના મૂડ અને સ્થાનોને શોધી કા .્યા. ટીમે જી.પી.એસ. ટ્રેકર્સનો ઉપયોગ કરીને તેમની હિલચાલનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું અને તે હિલચાલ કેવી રીતે મૂડ સાથે પત્રવ્યવહાર કરીને દરરોજ સહભાગીઓને ટેક્સ્ટ કરીને અને તેમના મૂડ રેકોર્ડ કરતી હતી. સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે, વિવિધ પ્રકારના દૈનિક અનુભવોથી વધુ ખુશ થવાની સંભાવના છે.

'નવા અને વૈવિધ્યસભર અનુભવો મગજ અને સામાન્ય રીતે માનવીઓ માટે વ્યાપકરૂપે ફાયદાકારક છે,' એમ મિયામી યુનિવર્સિટીના અધ્યયન અને માનસશાસ્ત્રી, એરોન હેલેરે જણાવ્યું હતું. વ્યસ્ત . 'ભલે તમે અન્વેષણ કરવા તરફ ન જશો, તમારા ભૂતકાળના અનુભવોને ધ્યાનમાં લીધા વગર આમ કરવાથી ઘણા ફાયદાઓ થઈ શકે છે.'

અનુભવો મોટા થવાની જરૂર નથી. તેના બદલે, તારણો સરળ રીતે મળ્યા કે જેઓ આખો દિવસ ઘરે બેસવાને બદલે તેમના પાડોશની આસપાસ પ્રવાસ કરતા હતા તેઓ વધુ ખુશ હતા.

'તારણો સૂચવે છે કે નવીનતા મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ પ્રાયોગિક વિવિધતા પણ છે,' સહ-લેખક કેથરિન હાર્ટલેએ કહ્યું વ્યસ્ત . હાર્ટલેએ ઉમેર્યું, જેઓ એક દિવસ તેમના પોતાના પડોશમાં અન્વેષણ કરવા જાય છે, તેઓ પણ બહાર જાય છે અને બીજા દિવસે અન્વેષણ કરે છે. 'અમને લાગે છે કે જો આજે મને સારું લાગે છે, તો હું ફરીને વધુ નવલકથા અનુભવી શકું છું અને બીજા દિવસે વધુ પ્રાયોગિક વિવિધતા મેળવી શકું છું, અને .લટું. જો આજે મારી પાસે વધુ નવલકથા અને વૈવિધ્યસભર અનુભવો છે, તો હું ફક્ત આજે જ નહીં પરંતુ બીજા દિવસે પણ વધુ સારું અનુભવું છું. '

તમે આ અનુભૂતિ-સારી મુસાફરી વ્યૂહરચનાને હાલમાં કેવી રીતે અમલમાં મૂકી શકો છો તે સરળ છે. તમારે ફક્ત તમારા પોતાના વતન માટે પ્રયાસ કરવા અને તેને આગળ વધારવા માંગતા હોય તેવા અનુભવોની સૂચિ બનાવવાની જરૂર છે. તમે કaffફીન ક્રોલ માટે ક્યારેય પ્રયત્ન ન કરી હોય તે બધી કોફી શોપ્સની સૂચિ બનાવો. તમારો અર્થ થાય તે સમુદાયના બાઇક પાથને અજમાવો, અથવા ઉદ્યાનમાં સામાજિક રીતે દૂરના મિત્રની તારીખે જાઓ. તમારા પાડોશની ફોટોગ્રાફી પ્રવાસ માટે નીકળો અને શાનદાર બગીચાઓ અથવા તમે જોતા દરવાજા ફોટોગ્રાફ કરો. તે જે પણ છે, તેને દરરોજ ખુશીની માત્રા માટે ફક્ત અવરોધની આસપાસ હોય તો પણ તેને અનન્ય અને રોમાંચક બનાવો.