માં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ અનુસાર આંતરિક દવાઓના એનોલ્સ , ખૂબ જ નિષ્ક્રિય સમય, પછી ભલે તે ડેસ્ક પર બેઠો હોય અથવા પલંગ પર બિછાવે, તમારા અકાળ મૃત્યુનું જોખમ વધારી શકે છે.

હકીકતમાં, જે લોકો આખો દિવસ ડેસ્ક જોબ પર બેસતા હોય છે, તેઓ નિયમિત કસરત કરીને પણ વહેલા મૃત્યુ પામે છે, એમ બે વખત મળ્યા હોવાનું અધ્યયનમાં જણાવાયું છે.

સંબંધિત: 13 તંદુરસ્ત ઉચ્ચ ચરબીવાળા ખોરાક તમે ખાવું જોઈએ

કોલમ્બિયા યુનિવર્સિટીના વ્યાયામ સંશોધનકાર કીથ ડાયઝના નેતૃત્વમાં આ અધ્યયનમાં 45 થી વધુ વયના 8,000 પુખ્ત વયના લોકોની હિલચાલ પર નજર રાખવામાં આવી હતી અને તેઓએ તેમના હિપ પર એક્સેલેરોમીટર પહેરવાનું કહ્યું હતું. 10 દિવસ પછી, અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું કે બેઠાડુ જીવનશૈલી 16 કલાકના દિવસના લગભગ 12.3 કલાકની બને છે. તેથી, મૂળરૂપે, તમે જાગતા હોવ ત્યારે પણ, તમે તમારા દિવસના લગભગ 77 ટકા ભાગ માટે નિષ્ક્રિય થઈ શકો છો.

સહભાગીઓને ચાર વર્ષ સુધી નજર રાખ્યા પછી, ડેટા દર્શાવે છે કે જેમણે વધુ સમય બેસીને અભ્યાસ દરમિયાન મૃત્યુ પામ્યા હતા, તે પણ અન્ય પરિબળોનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી - જેમ કે વ્યાયામ કરવામાં સમય વિતાવ્યો હતો.

ન્યુયોર્ક-પ્રેસ્બિટેરિયન / વિલ કોર્નેલ મેડિકલ સેન્ટરની મોનિકા સેફરર્ડે એક નવી પ્રકાશનમાં જણાવ્યું હતું કે ખરેખર બેસવું એ નવું ધૂમ્રપાન કરનાર, સંશોધનકાર અને ચિકિત્સક છે.

સંબંધિત: આ ડેસ્ટિનેશન સ્પામાંથી એકની સફર સાથે નવા વર્ષની શરૂઆત કરો

ફક્ત જો તમે તમારા નખને ડંખ મારશો અને અસ્તિત્વમાં રહેલી કટોકટીમાં પોતાને રોકી રહ્યા હોવ તો, લેખકો સૂચવે છે કે જો તમે એવા લોકોમાંના એક છો જે લાંબા સમય સુધી બેસે છે, તો તમારે દર 30 મિનિટની આસપાસ એક પગથિયું મેળવવું જોઈએ જેથી તમે તમારી ઘટને ઘટાડી શકો. જોખમ.

સેફર્ડે જણાવ્યું હતું કે આપણે સુનિશ્ચિત કરવા માટેના સર્જનાત્મક રીતોની જરૂર છે કે આપણે ફક્ત બેઠા જથ્થામાં કાપ ના કરીએ પરંતુ પ્રવૃત્તિના નિયમિત વિસ્ફોટમાં વધારો કરીશું.

અથવા કદાચ તે standingભા ડેસ્ક ખરેખર આપણા બધાને બચાવે છે.