ની નવી દૈનિક વાતચીત શ્રેણીના ભાગ રૂપે ટેડ પરિષદો , લેખકો, વૈજ્ scientistsાનિકો, ડોકટરો અને અન્ય નિષ્ણાતો COVID-19 રોગચાળાની અનિશ્ચિતતા સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તે અંગે તેમની સમજ અને સલાહ શેર કરી રહ્યાં છે. એલિઝાબેથ ગિલ્બર્ટ, વખાણાયેલી સંસ્મરણોના લેખક ' ખાવ, પ્રાર્થના કરો, પ્રેમ કરો , 'અને તાજેતરમાં જ, નવલકથા' ગર્લ્સ સિટી , 'ગુરુવારે ટેડના સીઈઓ ક્રિસ એન્ડરસન સાથે વાત કરી હતી & એપોઝની આવૃત્તિ ટેડ કનેક્ટ્સ રોગચાળો દ્વારા લાવવામાં આવેલી લાગણીઓના મિશ્રણ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે વિશે.

'તે & શીર્ષક' શીર્ષકવાળી વાતોમાં, ડૂબી જવાનું સારું છે. અહીં આગળ શું કરવું જોઈએ, 'ગિલ્બર્ટે દર્શકોના પ્રશ્નોના જવાબો ઉપરાંત વાર્તાઓ અને તેની પોતાની વ્યક્તિગત ઉપાયની રણનીતિ શેર કરી. ગિલ્બર્ટની ચર્ચા, જેવા મહેમાનો સાથે અન્ય ઘણી guestsનલાઇન ચર્ચાઓ સાથે જોડાય છે બીલ ગેટ્સ , ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ મેટ વ Walકર , અને મનોવિજ્ .ાની સુસાન ડેવિડ છે, જે બધા જોવા માટે ઉપલબ્ધ છે ઓનલાઇન . ટેડ કનેક્સેસ કાર્યસૂચિ પર આગળ એક પ્રદર્શન અને ગાયક, બીટબોક્સર અને ગીતકાર સાથે વાત છે બટરસ્કોચ . તે 3 એપ્રિલના રોજ 12 વાગ્યે લાઇવસ્ટ્રીમ થશે. ઇટી.

સંબંધિત: વધુ કોરોનાવાયરસના તાણ સાથે કામ કરવા માટેની ટીપ્સ

આ અનિશ્ચિત સમય દરમિયાન અલગતા, અસ્વસ્થતા અને દુ griefખ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અંગે ગિલબર્ટની ચાર ટીપ્સ વાંચવાનું ચાલુ રાખો.

પોતાને કરુણા અને દયા બતાવવાનું ભૂલશો નહીં.

જ્યારે અનિશ્ચિતતાના આ સમય દરમિયાન અસ્વસ્થતા અને ભય સાથે વ્યવહાર કરવા વિશે પૂછવામાં આવ્યું ત્યારે, ગિલ્બર્ટને અન્ય ઉપરાંત પોતાને કરુણા દર્શાવવાના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો. ઉદાહરણ તરીકે, લેખક તેના ભય અને ચિંતાઓને માન્ય રાખવાના માર્ગ તરીકે પ્રેમના અવાજથી દરરોજ પોતાને એક પત્ર લખે છે. કેવી રીતે આગળ વધવું તે વિશે તેણે કહ્યું કે 'તમારી જાતને આશા રાખવાની પરવાનગી આપવી' પણ જરૂરી છે.

એકલા હોવાને ભેટી લો.

ગિલ્બર્ટે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે આ વર્ષની શરૂઆતમાં તેણે ભારતમાં 17 દિવસની એકાંત પૂર્ણ કરી હતી, જેમાં કોઈ માનવ સંપર્ક ન હતો. તેણી હાલના જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદા જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી કંપનીમાં અને જ્યારે તે સ્વીકારે છે કે 'સૌથી સખત વ્યક્તિની સાથે રહેવું તે જાતે જ છે,' ત્યારે તે લોકોને એકલા સમય પસાર કરવાના સકારાત્મક દ્રષ્ટિ જોવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરે છે. 'ડોન અને એપોઝ; તમારા જીવનને પરિવર્તિત કરી શકે તેવા અનુભવથી દૂર દોડવાની આવી ઉતાવળ ન હોવી જોઈએ.'

તમારી અંતર્જ્ .ાન પર વિશ્વાસ કરો.

ગિલ્બર્ટે એ પણ ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે જ્યારે કલ્પનાશીલ વાયદા વિશે અસ્વસ્થતા અને ગભરામણ થવાનું સામાન્ય વાત છે, ત્યારે તમારી અંતર્જ્ youાન આખરે તમને કહેશે કે એક ક્ષણ પછી શું કરવું જોઈએ, જ્યારે તમે દુ: ખી હો ત્યારે પણ. તેણીએ જણાવ્યું હતું કે દુ griefખ આપણા કરતા વધારે છે અને તેના સંચાલન માટેના અમારા પ્રયત્નો છે, તેમ છતાં તે લોકોને ડરવાની લાગણી અને લાગણીઓને 'તરફ' ચાલવાનું પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.

તમારી જિજ્itiesાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

જ્યારે ઘણા લોકો એવી દલીલ કરે છે કે તમારા જુસ્સા અને સર્જનાત્મક પ્રોજેક્ટ્સમાં રોકાણ કરવા માટેનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે, ગિલ્બર્ટ કહે છે કે હવે ઉત્કટ અથવા હેતુને અનુસરવાના દબાણનો સામનો કરવાને બદલે ખરેખર તમારી ઉત્સુકતાઓમાં વ્યસ્ત રહેવાનો સમય છે. 'જો તમે અત્યારે શું કરવું તે વિચારી શકતા નથી, તો જ્યારે તમે 10 વર્ષના હતા ત્યારે તમને શું ખુશ કરશે,' પેઇન્ટિંગથી લઈને લેગોઝ સાથે રમવાનું બધું સૂચવતા તેણે કહ્યું.