ખાદ્ય બ્યૂટી વિશે નિષ્ણાતોનું શું કહેવું છે - અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

મુખ્ય સુંદરતા ખાદ્ય બ્યૂટી વિશે નિષ્ણાતોનું શું કહેવું છે - અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

ખાદ્ય બ્યૂટી વિશે નિષ્ણાતોનું શું કહેવું છે - અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

હમ ન્યુટ્રિશન વેબસાઇટ પર ક્લિક કરીને, મને પૂછવામાં આવ્યું ક્વિઝ લો મારી આદર્શ પૂરક યોજના શોધવા માટે. હું જવાબ આપું છું મારા આહાર વિશે પ્રશ્નો (સંતુલિત), મારો મૂડ (નિશ્ચિતરૂપે ઓછો સંતુલિત), અને હું મારા સ્વાસ્થ્ય વિશે શું સુધારવા માંગુ છું (કેટલાક માર્ટીની-બળતરા રોગચાળાના વજનથી છૂટકારો મેળવવા માટે આકર્ષક લાગે છે). છેવટે, મેં 13-શ્યામ આંખોના વર્તુળો, બરડ નખ, વાળ ખરવા, વજન અને તેથી વધુ 11 પ્રશ્નો પર મારી ત્વચા અને એકંદર સુંદરતાની ચિંતાઓ વિશે પૂછ્યું. હું તે બધાને પસંદ કરું છું; હું કાંઈ પણ કાળા વર્તુળોથી છૂટકારો આપી શકે તેવું કંઈપણ ફેરવવાની સ્થિતિમાં નથી. મને મારી પ્રારંભિક ભલામણ-ત્રણ સપ્લિમેન્ટ્સ મળે છે, દૈનિક શુદ્ધિ , શાંત મીઠી શાંત , અને આ ઉગ્યો સૂર્ય -અને હું એક હમ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સાથે મેળ ખાઉ છું જે મને તેના સંદેશ માટે આમંત્રણ આપે છે.



હમ પોષણની સંપૂર્ણ લાઇન હમ પોષણની સંપૂર્ણ લાઇન ક્રેડિટ: સૌજન્ય હમ ન્યુટ્રિશન

'અમે ગ્રાહકોને પોષણશાસ્ત્રીઓ અને રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન્સ સાથે કનેક્ટ કરીએ છીએ જેથી તેઓને [તેમની સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ચિંતાઓ] સમજવામાં મદદ મળી શકે,' વterલ્ટર ફોલ્સ્ટ્રોહ, સહ-સ્થાપક સમજાવે છે. હમ પોષણ . જ્યારે તે પુખ્ત ખીલ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, ત્યારે તેની પોતાની ત્વચા યાત્રા શિક્ષણ અને નિષ્ણાતો સાથે ચર્ચાથી શરૂ થઈ હતી, તેથી તે ઇચ્છે છે કે હમ experienceનલાઇન અનુભવ તેના અરીસામાં આવે.

ખાદ્ય સૌન્દર્ય સંપૂર્ણ આરોગ્ય અને શરીરના એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. હમ ક્વિઝ સુંદરતાની ચિંતા તરફ દોરી જતું નથી, પરંતુ તેના બદલે સ્વાસ્થ્યનાં પ્રશ્નોને વધારે મહત્વ આપવા પર વધુ કેન્દ્રિત કરે છે. ઇનજિટેબલ સુંદરતા વલણ પાછળનું તર્ક એ આવશ્યકરૂપે છે કે તમારી ત્વચા સાથેની ચિંતાઓ આંતરિક સમસ્યાનો સંભવિત રૂપે શોધી શકાય છે, અને અંદરની જાતને સુધારવી તમારા બાહ્ય દેખાવને પણ સુધારી શકે છે.






ડffક્ટર જેફરી મોરીસન, કાર્યકારી દવા ડ doctorક્ટર અને સ્થાપક મોરીસન કેન્દ્ર ન્યુ યોર્ક સિટીમાં નિયમિતપણે ખોરાક અને પૂરવણીઓ-બંને ખાદ્ય સૌંદર્ય વલણના મહત્વપૂર્ણ ભાગોને ધ્યાનમાં લે છે-જ્યારે દર્દીઓનું મૂલ્યાંકન કરવું. તે સામાન્ય રીતે એવા ફિલસૂફીમાં હોય છે કે ઘણાં બાહ્ય, કોસ્મેટિક પડકારો આંતરિક સમસ્યાઓ સાથે જોડાયેલા હોય છે, અને તે એકની ત્વચા અથવા દેખાવ સુધારવા અંદરથી શરૂ થાય છે.

તેમણે કહ્યું, 'જ્યારે પણ આપણે કોઈને તેમના સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો લાવવા માટેની પ્રક્રિયા દ્વારા લઈએ છીએ, ત્યારે અમે હંમેશા તેમના આહાર, તેમની કસરત, તેમની માનસિકતા અને તે પછી શું કરી રહ્યા છીએ તેમાં સુધારો કરવામાં સહાય માટે પૂરક છે;'

બોટલોમાં વિવિધ ગોળીઓ અને વિટામિન બોટલોમાં વિવિધ ગોળીઓ અને વિટામિન ક્રેડિટ: જેમી ગ્રીલ / ગેટ્ટી છબીઓ

અલબત્ત, ખાદ્ય સૌંદર્યની દુનિયામાં નેવિગેટ થવું-પછી તે તમારા આહારને સ્થાનાંતરિત કરશે અથવા પૂરકને તમારા રૂટિન-ઇઝન & એપોઝમાં સમાવિષ્ટ કરી શકે, કોઈની આશા જેટલી સીધી નહીં. ભાગ્યે જ સ્પષ્ટ છે તે ખાવા માટે આ ખાય છે સમીકરણ.

'તે સીધો જોડાણ નથી, જે મને લાગે છે કે પ્રકારના લોકો મૂંઝવણમાં હોય છે.' રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન મેગ હાગર , જે ક્લાયંટને ખીલ અને ત્વચાની અન્ય ચિંતાઓને ઘટાડવા તેમના આહારમાં ફેરફાર કરવામાં મદદ કરે છે. હાગર સૂચવે છે કે, જ્યારે આપણી ખાવાની ટેવ બદલી દેવાની વાત આવે છે, ત્યાં આપણે વિચારીએ તેના કરતા ઘણા વધુ અદ્રશ્ય કારણો અને અસર જોવા મળે છે.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ બન્યા પહેલા એસ્ટેટિશિયન તરીકેની કારકિર્દીની શરૂઆત કરનારી હાગરે કહ્યું, 'તે ઓપોઝ નથી, જેમ કે તમે ઓલિવ ખાશો, તો તમારી ત્વચા સુંદર અને ચમકતી હશે.' 'તે વધુ છે કે ઓલિવ સંભવિત એક ખોરાક છે જે બળતરાને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, અને તીવ્ર બળતરા વૃદ્ધાવસ્થાને વેગ આપે છે.'

પોષણ અને આંતરિક શારીરિક સ્વાસ્થ્ય નોંધપાત્ર રીતે તમારી ત્વચા પર અસર કરે છે તે સમજણથી ખીલવાળા ગ્રાહકો માટે હગારની સારવારની યોજના છે. બીજી બાજુ, એક બોર્ડ સર્ટિફાઇડ ત્વચારોગ વિજ્ Dr.ાની ડ Dr.. જેની લિયુએ ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ ચામડીની સંભાળની માન્યતાને દૂર કરવા માટે સમર્પિત, નિર્દેશ કર્યો કે આહારમાં ફેરફાર હંમેશા અસરકારક સાબિત થતા નથી.

લ્યુએ કહ્યું, 'હકીકતમાં, મોટાભાગના લોકો [તેમની ત્વચામાં] કોઈ સુધારો કર્યા વિના આહારમાં ફેરફાર કરવા મારી પાસે આવ્યા છે.' 'તે એમાંની એક વસ્તુ છે, જો તમારી પાસે વધારે પડતો ખરાબ આહાર હોય, તો તે તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ તંદુરસ્ત આહારમાં ફેરફાર કરવાથી તમે [ત્વચાની ચિંતાઓનો સામનો કરી શકતા નથી] તેની ખાતરી આપી શકશો નહીં.'

સામાન્ય રીતે, લ્યુ અને એપોઝની ખાદ્ય સુંદરતા વિશેની ચિંતા એ હકીકતથી છે કે મોટાભાગના ઇન્જેસ્ટિબલ સપ્લિમેન્ટ્સ નિયમનકારી નથી. અને તે નથી ઇચ્છતી કે તેના દર્દીઓ વધુની માત્રામાં વિટામિન્સ પીવે, જેની તેમને જરૂર નથી.

પૂરક સાથે સ્ત્રી હાથ પૂરક સાથે સ્ત્રી હાથ ક્રેડિટ: યુલિયા શાહુદિનોવા / ગેટ્ટી છબીઓ

'તમે જે સુધારવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તે ખરેખર ખરાબ થઈ શકે છે. વિટામિન્સ અથવા પ્રકારનાં વિટામિન્સની વધુ માત્રા ખરેખર વાળ ખરવા, યકૃતની ઝેરી દવા અને અન્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. '

જો કે, લિયુ તેના ગ્રાહકોને સાવચેત રહેવા માટે કેટલાક ટ્રિગરિંગ ઘટકોને ફ્લેગ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે વધુ વિચારશીલ આહારનો ઉપાય કરે છે. 'અમે જાણીએ છીએ કે જો તમે ઘણાં જંક ફૂડ અને ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખોરાક ખાઓ છો જે વધુ બળતરા-ખાંડ હોય છે, દાહક છે, ઉદાહરણ તરીકે - તે inflamંચા દાહક ખોરાક તમારા ખીલ, સisરાયિસસ, રોઝેસીયા અને તમારા વૃદ્ધત્વને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે, 'લિયુએ કહ્યું.

જો આપણે ઓળખી શકીએ કે કયા ખોરાક, વિટામિન અથવા પોષક તત્ત્વો ત્વચાને ફ્લેર-અપ્સનું કારણ બની શકે છે, તો આપણે વિચારીને વિપરીત અસરવાળા ઘટકો પણ શોધી શકીએ છીએ. મોરિસન સિલિકા અને વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વોની ભલામણ તરફ ધ્યાન આપે છે (તે બંને 'મૂળભૂત રીતે કનેક્ટિવ પેશીઓ માટે બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે,' તેમણે સમજાવ્યું). મોરિસન અનુસાર, વિટામિન સી, જ્યારે મૌખિક અથવા નસોમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે ઘણી સ્ત્રીઓને તેમની ત્વચામાં સુધારણાની નોંધ કરવામાં મદદ મળી છે.