વિમાન પર મોશન બીમારીથી કેવી રીતે ટાળવું

મુખ્ય એરલાઇન્સ + એરપોર્ટ વિમાન પર મોશન બીમારીથી કેવી રીતે ટાળવું

વિમાન પર મોશન બીમારીથી કેવી રીતે ટાળવું

કેટલાક માટે, ફ્લાઇટ એ સમયની વિસ્તૃત અવધિ માટે એક સીટ સુધી મર્યાદિત રહેવા સિવાય કશું જ નથી. અન્ય લોકો માટે તે દુ nightસ્વપ્ન ફક્ત તે હકીકત દ્વારા દાખલા તરીકે આપવામાં આવ્યું છે કે તેઓ અસ્વસ્થતા અનુભવવા માટે બંધાયેલા છે અને - જો ગતિ માંદગી તેમાંના શ્રેષ્ઠ બને છે - તોફાની પૂરતી ખરાબ થઈ જાય ત્યારે પણ તે ખરેખર ફેંકી શકે છે.



હવામાં માંદગી એ ઘણા મુસાફરો માટે એક સામાન્ય ઉપદ્રવ છે, પરંતુ સદભાગ્યે ત્યાં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે આ ચીડકારી આડઅસર સામે પોતાને વધુ સજ્જ કરવા માટે કરી શકો છો.

એર બીમારી સામે લડવાની પ્રથમ વસ્તુ તે શું છે તે જાણવાનું છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા અંદરના કાનની ગતિ શોધે છે કે તમારી આંખો રજિસ્ટર થઈ નથી. આ પણ verseલટું કામ કરે છે - જો તમારી આંખો ચળવળને પકડે છે જે તમારું શરીર શોધી શકશે નહીં, અને જ્યારે તમે ખાસ કરીને કઠણ મૂવીનો દ્રશ્ય જોતા હો ત્યારે કહો, તો તમે ખસેડ્યા વગર પણ મોશન બીમાર થઈ શકો છો.






અનુસાર મેરીલેન્ડ મેડિકલ સેન્ટર યુનિવર્સિટી , આ અસંતુલન અસંખ્ય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે: ઠંડા પરસેવો, નિસ્તેજ ત્વચા, માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ઉબકા, લાળમાં વધારો, થાક અને vલટી. એ 2015 નો અભ્યાસ Humanક્સફોર્ડ એકેડેમિક ઓન હ્યુમન મોલેક્યુલર જિનેટિક્સમાં આનુવંશિક જૂથ 23 ના ડેટા જૂથમાંથી વહેંચી શકાય છે કે ત્રણમાંથી એક વ્યક્તિ કાર માંદગીથી પીડાય છે, જેનાં કારણો હવા માંદગી જેવા અતિ સમાન છે.

તે પણ મળ્યું છે કે ગતિ માંદગી અસ્વસ્થતા અને તાણથી તીવ્ર છે, મતલબ કે તે તમારી ફ્લાઇટ પછી દૂર જતું નથી. પરંતુ આ આડઅસરોને ટાળવા માટેના કેટલાક સરળ રસ્તાઓ છે, અથવા તેઓ & apos; પહેલેથી જ શરૂ થયા પછી ઓછામાં ઓછું તેમને કાબૂમાં લાવવામાં સહાય કરો.

વાંચન સત્ર અવગણો

જ્યારે ડોકટરો સ્થિર દ્રશ્ય અથવા ક્ષિતિજ લાઇન પર ઝોનિંગ કરવાની ભલામણ કરે છે જ્યારે તમે ગતિ માંદગીનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તમારી પરિસ્થિતિને બિલકુલ સુધારશે નહીં ત્યારે. તમે શું કરી રહ્યા છો તે હજી વધુ હિલચાલ ઉમેરી રહ્યું છે જે તમારા આંતરિક સંતુલન સાથે વધુ ગડબડ કરી શકે છે.

તમારી વિમાનની બેઠક કાળજીપૂર્વક ચૂંટો

વિમાનની આગળ અને સીધી વિમાનની પાંખો પર નજીકની બેઠકો અન્ય કરતા થોડી વધુ સ્થિર હોય છે, જે ફ્લાઇટ્સ દરમિયાન તમારા શરીરની ગતિવિધિને ઘટાડે છે. બસ પર, જેમ તમે આગળ જાઓ છો, બમ્પિયર છે.

તમારી ફ્લાઇટ પહેલાં તમે શું ખાય છે તે જુઓ

વિમાન માલિકો અને પાઇલટ્સ એસોસિએશન ઉડાનના આગલા દિવસે અને રાત પહેલાં થોડું ભોજન લેવાની ભલામણ કરે છે. ઘણી બધી કેલરી લેવાનું ટાળો, અને મીઠાવાળા ખોરાકને અવગણો. મીઠાવાળા ખોરાક ફક્ત ડિહાઇડ્રેશનને વધારે છે, જે ફ્લાઇટ્સ પર પણ થાય છે જ્યાં હવા સુકાઈ જાય છે (તરફી ટીપ: ઘણા બધાં પાણી પીવો). કોઈપણ ચીકણું ખોરાક છોડો જે નિયમિતપણે તમારા પેટને અસ્વસ્થ કરે છે.

તમારા લાભ માટે એર વેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો

જ્યારે તમે & quot; મર્યાદિત જગ્યામાં ગતિ માંદગીના લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકો છો, જેમ કે વિમાન સીટ જેવી સીધી હવાપ્રવાહ, વિશ્વમાં તફાવત લાવી શકે છે. Nબકા અને તકલીફના સમયે થોડી રાહત આપવા માટે તમારી સીટની ઉપરના હવાના વેન્ટ તરફ ધ્યાન આપો.

એક્યુપ્રેશર

1995 માં પાછા, એવિએશન, સ્પેસ અને એન્વાયર્નમેન્ટલ મેડિસિન જર્નલમાં એક અભ્યાસ પ્રકાશિત થયો હતો કે જાતે એક્યુપ્રેશર કરવાથી તમારી ગતિ માંદગી ઓછી થઈ શકે છે. તો, એક્યુપ્રેશર એટલે શું? આખા શરીરમાં energyર્જાના પ્રવાહને વધુ સારી રીતે પ્રસારિત કરવા માટે તમારા શરીર પર વિવિધ દબાણ બિંદુઓને ઉત્તેજીત કરવાની ક્રિયા.

ગતિ માંદગી માટે, તમારા કાંડાની અંદરથી બે ઇંચ નીચે કાંડામાં તમારા અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તે શોધવા માટે વિવિધ દબાણ સાથે થોડીવાર માટે તેને પકડી રાખો.

'વર્બલ પ્લેસબોસ' ને અજમાવી જુઓ

જર્નલ Appફ એપ્લાઇડ સાયકોલ inજીના અધ્યયનમાં ઇઝરાઇલ સંરક્ષણ દળમાં નેવલ કેડેટ્સને કહેવાની અસર શેર કરી હતી કે તેઓને દરિયાકાંઠો થવાની સંભાવના નથી અને જો તેમ કર્યું હોય તો, તેમના કામકાજની અસરને અસર કરવાની સંભાવના ઓછી છે. પાંચ દિવસીય પ્રયોગના અંતે, ત્યાં દરિયાઈ બીમારીની જાણ ઓછી થઈ.

તમે શું કરી શકો: તમારી નજીકના કોઈને તમને ખાતરી આપવી દો કે તમે મોશન બીમારીથી પીડિત નથી અને પોતાને તેના વિશે ઓછી ચિંતા કરવા માટે તાલીમ આપવાનું શરૂ કરો. ખાસ કરીને પ્રયાસ કરી રહેલા ક્ષણોની મધ્ય-ફ્લાઇટ દરમિયાન બોલાવવા માટે, 'હું મારી ગતિ માંદગીને નિયંત્રિત કરી શકું છું' એવું કંઈક મંત્ર ચૂંટો.

આદુ એલે માટે પસંદ કરો

તમારી પાચક સિસ્ટમ માટે આદુ મહાન છે. એકવાર તે પીણું કાર્ટ કેબીનને ફટકારે છે, પછી આદુની કમી માટે ડૂબવા માટે પૂછો. મોટા ગલ્પ્સ લેવાનું ટાળો - તમારે પેટના અગવડતામાં કોઈ પણ હવા પરપોટા ઉમેરવા માંગતા નથી. સખત આદુ કેન્ડી પણ અસ્વસ્થ પેટ માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે.

કેટલાક ડ્રામામાઈન પ Packક કરો

જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય, તો તેઓ ગતિ માંદગીને કાબૂમાં રાખવા માટે દવા બનાવે છે. સાવચેત રહો, જોકે: આમાંની કેટલીક દવાઓ તીવ્ર સુસ્તી પેદા કરી શકે છે. પણ હે, તમારી ફ્લાઇટમાં સૂવું એ તેને વિખરાયેલા વિમાનના બાથરૂમમાં ખર્ચ કરવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.