સેન્સ ઓફ હ્યુમર રાખવાથી તમારા જીવનમાં 8 વર્ષનો ઉમેરો થઈ શકે છે અને તે વધુ સારી કારકિર્દી તરફ દોરી શકે છે

મુખ્ય યોગ + સુખાકારી સેન્સ ઓફ હ્યુમર રાખવાથી તમારા જીવનમાં 8 વર્ષનો ઉમેરો થઈ શકે છે અને તે વધુ સારી કારકિર્દી તરફ દોરી શકે છે

સેન્સ ઓફ હ્યુમર રાખવાથી તમારા જીવનમાં 8 વર્ષનો ઉમેરો થઈ શકે છે અને તે વધુ સારી કારકિર્દી તરફ દોરી શકે છે

સારું હસવું એ ફક્ત તમારા આત્મા માટે જ સારું નથી, પરંતુ તે બહાર આવે છે, તે લાંબા સમય સુધી જીવન જીવી શકે છે અને એ સારી કારકિર્દી .



જેનિફર આકર, એક વર્તણૂકીય મનોવિજ્ .ાની અને નાઓમી બગડોનાસ, વ્યવસાયિક સલાહકાર, બે મહિલાઓ છે જે રમુજી વિશે કોઈ વસ્તુ અથવા બે જાણે છે. હકીકતમાં, તેઓ એટલા જાણકાર છે કે તેઓ કામ પર રમૂજ પરનો વર્ગ પણ શીખવે છે સ્ટેનફોર્ડ બિઝનેસ સ્કૂલ . અને હવે, આ જોડી નવા પુસ્તકમાં પોતાનું જ્ sharingાન વહેંચી રહી છે ' વિનોદી, ગંભીરતાથી '

જેમ જેમ બંનેએ શેર કરી ઇન્ક ., તેઓને પુષ્કળ પુરાવા મળ્યાં છે જે બતાવે છે કે તંદુરસ્ત વિનોદ રાખવાથી વ્યવસાય અને જીવન બંનેમાં મદદ મળી શકે છે. પુસ્તકમાં, તેઓ નોર્વેના એક અભ્યાસ તરફ ધ્યાન દોરે છે જેમાં 50,000 થી વધુ લોકો અનુસર્યા છે 15 વર્ષ . આ અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે રમૂજની ભાવના ધરાવતા લોકો વિનાના કરતા સરેરાશ આઠ વર્ષ લાંબું જીવન જીવે છે.






'કેટલાક લોકો માને છે કે હસવાનો આ સમય ખૂબ ગંભીર છે,' બગડોનાસે શેર કર્યું ધ ગાર્ડિયન . 'પરંતુ આ ત્યારે છે જ્યારે આપણને પહેલા કરતા વધારે રમૂજની જરૂર હોય છે. આ વૈશ્વિક રોગચાળા સાથે, દૂરસ્થ કાર્યકારી, એકલતા અને હતાશામાં સ્થાનાંતરિત થતાં, આપણામાંના ઘણા લોકોએ ક્યારેય આટલું જોડાણ તૂટેલું નથી અનુભવ્યું. જ્યારે આપણે કોઈની સાથે હાસ્ય કરીએ છીએ - પછી ભલે તે સ્ક્રીન દ્વારા અથવા 2 મીટરથી અલગ હોય - અમને હોર્મોન્સની આ કોકટેલ મળે છે જે આપણી ભાવનાત્મક બંધનોને એવી રીતે મજબૂત કરે છે કે નહીં તો શક્ય બને. અધ્યયન દર્શાવે છે કે તે આપણને વધુ સ્થિતિસ્થાપક, સર્જનાત્મક અને સાધનસભર બનાવે છે. '

તેમ છતાં, વિશ્વભરના 166 દેશોમાં મહિલાઓએ તેમના સર્વેક્ષણમાં 1.4 મિલિયન લોકો શોધી કા .્યા, તેથી આપણે ખૂબ જ ભાગ્યે જ હસીએ છીએ. તેમના સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે ક laughલેજ પછી પુખ્તાવસ્થાના મુખ્ય વલણ બિંદુ પર, હાસ્યના દર 23 વર્ષની વય પછી અથવા ખરેખર, ડાઇવ લે છે. અને ધ ગાર્ડિયન નોંધ્યું છે, અન્ય સંશોધન આ કલ્પનાને સમર્થન આપે છે. એક અધ્યયનમાં તે દર્શાવે છે કે ચાર વર્ષનો વૃદ્ધા દિવસમાં 300 વખત હસે છે જ્યારે 40 વર્ષનો એક વ્યક્તિ દર 10 અઠવાડિયામાં 300 વાર હસે છે.

લોકો હસે છે લોકો હસે છે ક્રેડિટ: ડ્રેઝેન_ / ગેટ્ટી છબીઓ

આ હાસ્ય ભેખડ કેમ થાય છે? આકર અને બગડોનાસના જણાવ્યા મુજબ, તેમાં ઘણું બધું થાય છે કારણ કે આપણે કાર્યસ્થળની સ્થિતિમાં સ્થાનાંતરિત થઈએ છીએ જ્યાં બધું 'ગંભીર વ્યવસાય' છે. અને તે & apos; તેથી જ તે કહે છે કે તમારી officeફિસમાં થોડી આનંદ મેળવવી તે ઠીક છે.

મહિલાઓએ સાથે શેર કર્યું ઇન્ક. , રમૂજી બનવાનો પ્રયાસ ન કરવાથી પ્રારંભ કરવાનું મહત્વનું છે, પરંતુ, રમૂજી ક્ષણના આગમનની રાહ જોવી.

'ફન એ ટોપ ડાઉન વસ્તુ નથી. સંસ્કૃતિની શરતોનું નિર્દેશન કરવું એ કોઈ નેતાનું કામ નથી. રમૂજ અને મનોરંજનનું અહીં સ્વાગત છે તેવું સંકેત આપવાનું એક નેતાનું કામ છે, 'બગડોનાસે કહ્યું. તેના બદલે, નેતા તરીકે, અન્યને ચમકવા દો અને તેમના ટુચકાઓ સાથે ચાલો.

આગળ, મહિલાઓએ કહ્યું ધ ગાર્ડિયન , તે બધા સંદર્ભિત રાખવા.

'રમૂજ એ વિશ્વની સૌથી વધુ સંદર્ભ આધારિત વસ્તુઓ છે,' બગડોનાસે શેર કર્યું. તે કહે છે, મજાક કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા આ ત્રણ બાબતોનો વિચાર કરો: સત્ય, પીડા અને અંતર. 'સત્યની તપાસ કરો, પૂછો કે દુખાવો કેટલો મહાન છે અને તે દૂર છે?' તેણી એ કહ્યું. 'લોકો જેટલી વાસ્તવિક પીડા અનુભવે છે તેનાથી સત્ય જેટલી નજીક આવે છે, તેનાથી અપરાધ થવાનું જોખમ વધારે છે,' અને પીડા અને અંતરમાં વ્યક્તિગત તફાવતો વિશાળ છે. બગડોનાસ કહે છે, 'અમે સખત સ્થાને છીએ, પણ અમે તે અંગે મજાક કરી શકીએ છીએ.' 'તે શેર કરેલા અનુભવનાં તત્વો શોધી રહ્યો છે, જેમ કે લોકડાઉન, જે સીધો દુખાવો પર બરાબર નથી ફટકારતો.'

અને, જો તમે રમૂજી બનવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છો, તો જરૂર હોય તો માફી માંગવા માટે તમે વધુ તૈયાર છો.

'જ્યારે તમે નક્કી કરો કે તમે રમૂજનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે તમારે માફી માંગવા માટે ખુલ્લા રહેવાની જરૂર છે,' આકેરે કહ્યું ઇન્ક. 'એક માલિક અથવા મેનેજર કે જે માફી માંગવા માટે તૈયાર નથી, તે અજાણતાં રમૂજ અને લેવિટી સંસ્કૃતિને વ્યાખ્યાયિત કરવાની તક ગુમાવી શકે છે.'

વધુ વાંચવા માંગો છો? માં તેમની બધી સલાહ તપાસો નવું પુસ્તક અને તેમના ઇન્ટરવ્યુથી વધુ ઇન્ક .